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三类人群易患蛀牙,请知晓!

日期:2020-10-31 14:05  来源:门头沟优贝口腔  点击量:
       蛀牙是影响全世界儿童和成人较常见的病症之一,很多人对蛀牙的发病原因并不是很了解,导致生活中的不良习惯不能及时改正。但它也是较容易预防的疾病之一,要想防止蛀牙,首先要养成良好口腔的习惯,并在饮食上加以注意。下面我们了解一下哪些人比较容易患上龋齿?
 
       1、饮食结构不良的人群
 
       喜欢喝一些碳酸饮料,喜欢吃甜点等食物,会增加患上龋齿的风险。相对来说喜欢吃蔬菜和水果等膳食纤维的食物人群,患上龋齿的发病率会降低。此类人群要减少对糖类以及含糖零食的摄入量,如果吃了之后应该立即漱口或者刷牙,这样可以减少酸性物质对牙齿带来的破坏。
 
       容易引起蛀牙的甜食: 
  • 软糖
       软糖的糖分高,还容易黏在牙齿上,较危险的是在睡前吃软糖,等你睡着以后牙菌悄悄的出来破坏你的牙齿。很有可能一夜之间牙齿被蛀,出现牙痛的问题。 
  • 饼干
导致蛀牙的不仅仅是糖果,饼干等淀粉类食物也容易导致牙齿被蛀,如果想避免淀粉类食物的蛀牙,尽量减少食用的次数,每天吃零食次数越多,患龋的危险性越大。
  • 糯米食物
       糯米类的食物和软糖有个共同之处是粘牙,当吃过糯米食物,牙齿若没有及时清洁,食物残渣容易留在口腔内,牙齿很容易遭到腐蚀。
  • 巧克力
       巧克力也是一种含糖的食物,但巧克力造成蛀牙的危害稍低一些,原因是巧克力的可可豆中有一种抗菌成分,能够中和巧克力的糖份,降低蛀牙的概率
  • 冰淇淋
       冰淇淋的成分很多,包括防腐剂、色素、人工配料、糖、脂肪,吃多了不仅容易肥胖,也容易导致蛀牙。
 
       2、体质差人群
 
       身体比较虚弱、摄入营养不全面也会导致龋齿,因为牙齿在生长过程中需要大量的营养来支持,身体差的人群会出现营养不良的情况,结果导致龋齿的发生。此类人群一定要均衡饮食,千万不能挑食和偏食,孩子生长发育过程中离不开钙,所以应该从乳酪、牛奶以及绿叶蔬菜里面为身体补充钙质。
 
       3、不注意口腔卫生的人群
 
       平时不注意口腔卫生,势必会导致龋齿的发生。若是没有养成早晚刷牙及饭后漱口的好习惯,再加上不正确的刷牙方式,大量的食物残渣在牙缝间堆积,会滋生细菌以及微生物。此类人群应该注意口腔卫生,晚上刷牙是至关重要的。另外要选择含氟牙膏,这样能够有效的去除牙菌斑,同时也可以保护牙齿。
 
       优贝口腔的医生提醒,为了我们的牙齿健康,请大家一定要注重自己的饮食,养成良好的口腔习惯,此外,建议每半年进行一次口腔检查。

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