遇到口腔溃疡我们要怎么办？

       口腔溃疡作为一种常见的口腔疾病，几乎每个人都得过。患有口腔溃疡后会极其不舒服，有时甚至疼痛难忍，进食和饮水都很困难。常见造成口腔溃疡的原因可能是身体上火，或是维生素的缺乏。那遇到口腔溃疡我们要怎么办？
  
       1.保证睡眠时间
 
       确保适当的睡眠，避免过度疲劳。长期缺乏睡眠，劳累过度是口腔溃疡反复发作的原因之一。
 
       2.维生素B2和锌补充剂
 
       口腔溃疡患者和维生素B2的缺乏有着密切的关系。因此，容易出现口腔溃疡的人可以每天适量补充维生素B2，多吃新鲜的瓜果、蔬菜。适当的补锌也有助于预防口腔溃疡。
 
       3.消除便秘
 
       口腔溃疡患者常常伴有便秘。为了帮助身体排毒、排便保持通畅，可以多吃新鲜蔬菜和水果，以清理肠胃。同时，他们应该停止吸烟和饮酒，以防止疾病恶化。
 
       4.少吃刺激性调味料
 
       为了减少在口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱，咖喱等。
 
       5.蜂蜜汁
 
       用漱口水清洁口腔，然后在溃疡表面上用消毒棉签蘸取适量蜂蜜擦涂。擦完后不要立即吃东西，大约15分钟后，将蜂蜜与唾液一起吞下，然后继续摩擦。每天可反复擦几次。
 
       6.放松心情
 
       保持心情舒畅，乐观和愉快。如果你正在被烦躁、抑郁、抑郁等负面情绪困扰，也是很容易产生口腔溃疡的。
 
       7.吃能减少心脏和滋养心脏的食物
 
       在开始时，要减少吃一些滋养心脏的食物。可以帮助减少心脏的火。
 
       8.外用冰硼粉，西瓜霜等
 
       当口腔溃疡引起疼痛时，一些外用药物，如含硼冰粉，西瓜霜等，可用于缓解疼痛和治疗。但如果局部用药无效且口腔溃疡不好，不要尝试偏方，应尽快去医院接受治疗。
 
       总之，优贝口腔的医生提醒大家在生活中要保持良好的心情，确保充足的睡眠，保证口腔的健康，这样才能减少口腔疾病的发病率。