要怎么才能缓解口臭的症状呢？
日期：2022-03-16 14:38 来源：门头沟优贝口腔 点击量：
口臭是一直困扰着很多人的一个口腔问题，它也着实让人在社交中感到尴尬。这也会让人误以为是自己不注意口腔卫生造成的，确实不注意口腔卫生很容易导致口臭，除此之外，一些牙齿问题，消化系统等问题都可能会导致口臭。那么要怎么才能缓解口臭的症状呢？
哪些原因会导致口臭呢？
1、口腔卫生比较差
由于很多小伙伴口腔保健意识薄弱在日常刷牙的时候清洁不到位，口腔情况不好也没有定期去口腔机构进行检查和牙周洁治，产生牙周病变，导致口臭的产生。
2、牙齿龋坏
很多小伙伴有龋坏没引起重视，导致食物的残渣得不到及时的清理，在龋洞里面腐烂也会引起口腔的异味。
3、食用了味道比较重的食物
很多小伙伴喜欢吃味道比较重的食物，比如大葱、大蒜等刺激性食物，又没及时清洁牙齿，导致口腔异味。
4、有吸烟的习惯
常年吸烟不但有害身体健康，还会使得菌斑牙结石沉积，导致口腔异味和牙周疾病加重。所以戒烟后有利于维护牙周的健康。
5、消化系统及系统性疾病
消化不良、积食和一些系统性的疾病，从某种程度上可能会造成口臭的发生。
那么要怎么才能缓解口臭的症状呢？
1、生活方面
患有长期口臭的人，需要从日常生活着手，把握适当合理健康的饮食。平常注意个人卫生是很重要的，特别是对口腔的清理。良好的口腔卫生习惯，应该做到早晚各刷一次牙。每天按时认真刷牙是必须的，不仅能摆拖口臭的烦恼，而且刷牙可以保证拥有一口大白牙，在社会交往中更自然，形象也会得到不小的提升。
2、饮食方面
饮食上也要尤其注意，饮食习惯应该正常化、规律化，按时吃饭。做到尽量不要挑食和偏食，同时暴饮暴食也是不了取的。日常的时候可以尽量多吃些蔬菜和水果，做到合理的营养搭配。治疗口臭应该进行深层调理，疏肝理气、调养肠胃以及促进内分泌平衡。口臭治疗是长期的过程，需要从日常生活小事注意。
如果是疾病引起的口臭，还是应及时到医院采取相应的治疗才行。
总之，要想缓解口臭一定要注意口腔卫生及保持良好的饮食习惯、作息规律，同时避免各种疾病的发生。每年定期较好还是要进行一个全面的口腔检查，发现问题可以及时治疗。
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