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怎么消除一开口的臭味

日期:2020-10-14 14:54  来源:门头沟优贝口腔  点击量:
       口臭让人害怕开口,害怕社交,交朋友,甚至打个哈欠都怕别人会对你露出嫌弃的眼神。大部分口臭患者不必过于担心,我们可以在生活微微做出一些改变,看是否对去除口臭有效。首要改变的是口腔卫生习惯、饮食习惯,甚至生活作息都要改变。
 
       1、多喝水
 
       多喝水可以避免因口腔干燥造成的细菌大量繁殖,从而引起的口臭。水能将口腔中细菌的密度稀释,是预防口臭的有效方法之一。
 
       2、加强口腔卫生
 
       养成正确的刷牙的好习惯,每天早晚各刷1次,并且用餐结束后要进行漱口,舌背清洁也是非常必要的。另外,有条件的情况下坚持定期洗牙。
 
       3、治疗消化系统疾病
 
       对于消化系统疾病引起的口臭,治疗和控制原发病非常重要。治疗肠道疾病的患者,还要注意肠道菌群的平衡,维持的肠道菌群平衡对口臭的控制有诸多好处。
 
       4、科学饮食、营养均衡、作息规律
 
       避免辛辣、油腻、刺激性较强、不易消化的食物,多食水果蔬菜等膳食纤维。进食时要细嚼慢咽。生活作息要规律,不熬夜抽烟喝酒。
 
       5、中药调理
 
       中医认为“胃气以降为顺”,口臭是胃气上逆的一种表现,需要调理胃气。
 

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