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这4种食物可清洁口腔,帮你赶走口腔问题!

日期:2020-07-10 09:01  来源:门头沟优贝口腔  点击量:

口腔问题在生活中很常见,如口腔溃疡、口臭、各种牙龈疾病,而不管是哪种口腔问题都会带来影响,所以日常对口腔要多注意,除了做好卫生清洁,还可以通过饮食调理,而这些食物多吃对预防口腔疾病有好处。

 

哪些食物对口腔有好处?

1.桃子:桃子中含有大量水分以及大量维生素c,维生素c是抗氧化物质,能清除自由基的同时减少炎症,而桃子中含有氟,能提高牙釉质,预防龋齿,所以日常多吃桃子有好处,特别是牙龈容易发炎的人。

2.胡萝卜:胡萝卜中所含的维生素a比较高,而这种物质能促进唾液分泌,唾液分泌足够能帮助清除口腔细菌,还能在口腔中形成天然屏障,在外界物质入侵时能抵抗,防止疾病。

3.菠菜:菠菜中所含的铁质比较高,而除了铁,还有人体所需的矿物质和维生素,这些不仅能提高牙齿抵抗能力,而且菠菜中的钙还能让牙齿更强壮,补充足够钙能固齿。

4.苹果:苹果的膳食纤维含量很高,而多吃苹果能帮助强健牙齿,在咀嚼的过程中还能清洁口腔,另外牙苹果中含有多酚物质,能分解细菌去除口腔异味。并且在咀嚼苹果的同时会促进唾液分泌,而这对维护口腔健康有帮助。

 

想保护口腔,除了食物还能要做好哪些措施?

1.做好卫生清洁:早晚刷牙、饭后漱口、保持口腔清洁是必不可少的,而且食物残渣镶嵌在牙齿上中要使用牙线。

2.定期做检查:定期做牙齿检查,能了解牙齿情况,在发现问题时能及时采取措施,避免龋齿以及其他牙龈疾病持续发展。而且要定期对牙齿进行清洗,能让牙齿中的细菌以及牙结石被清除干净,防止带来伤害。

3.少吃甜食:甜食中的糖分会腐蚀牙齿,不仅引发蛀牙还会引发炎症,因此少吃甜食以及各种碳酸饮料。

 

温馨提示:想要保护好口腔,以上这些措施要做好,另外还可以通过食物调理,同时要注意在发现牙龈不适或者口腔有问题时需及时就医,有时存在口腔疾病是因为身体其他器官受影响导致,及时就医查明才可以根据原因进行相关治疗,避免疾病拖延。

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